ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ, СВОЮ СЕМЬЮ И ОБЩЕСТВО
С приходом холодов обостряются многие заболевания. Самые распространенные болезни зимой — острые респираторные инфекции. Одной из самых опасных среди них является грипп. По данным Министерства Здравоохранения эпидемия начинается, как правило, в октябре и достигает пика именно зимой. Наиболее опасен вирус для маленьких детей, людей с сопутствующими заболеваниями (болезни легких, сердца и почек, сахарный диабет), а также пациентов старше 65 лет. Для этих категорий грипп может быть смертельно опасен.
Увеличение числа заболевших ОРВИ врачи объясняют целым рядом причин, среди которых:
Понижение иммунитета на фоне переохлаждений, недостаточно витаминного питания. Дефицит витамина D. Витамин вырабатывается под действием ультрафиолета, поэтому зимой за счет более короткого светового дня организм страдает от его нехватки. Нахождение в закрытых помещениях. Зимой люди меньше времени проводят на улице, а в закрытых пространствах концентрация вирусов повышается намного быстрее. Болеющий человек при каждом покашливании или чихании может разносить инфекцию на расстояние около 7 метров, многие вирусы способны выживать в воздухе и на поверхности предметов (в пыли) несколько недель. Центральное отопление. Батареи высушивают воздух, а это напрямую влияет на местный иммунитет — пересохшая слизистая не в силах быть полноценным барьером для инфекций. Холодный воздух. Так же, как и сухой, влияет на местный иммунитет. К тому же, например, риновирусы активизируются именно при низких температурах.
Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.
- - Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину.
- - Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как Вы прикрывали рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
- - Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы.
- - Старайтесь избегать тесных контактов с больными людьми.
- - Очищайте твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств.
Если Вы заболели, Вы можете проболеть неделю или больше. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их, за исключением ситуаций, когда Вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Ваш врач определит, объем необходимых исследований на грипп и определит тактику лечения, в том числе требуется ли Вам прием симптоматических и противовирусных препаратов.
ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ СЕЗОННОГО ГРИППА, COVID-19, РС-ИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ОРВИ (грипп, COVID-19 и другие)
Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа сходны с теми, которые бывают при сезонных респираторных вирусных инфекциях, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита. У значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота.
При вышеуказанной клинике, ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:
- - затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха;
- - боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости;
- - ломота в теле;
- - внезапное головокружение;
- - спутанность сознания;
- - сильная или устойчивая рвота;
- - если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высокой температурой и усилившимся кашлем.
Схожие симптомы наблюдаются и при других ОРВИ в том числе при COVID-19.
При появлении данных тревожных симптомов Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ВЫСОКИЙ РИСК ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ ГРИППА, COVID-19, РС-ИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ:
- - беременные женщины;
- - лица 65 лет и старше;
- - дети до 5 лет;
- - люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет, сердечные заболевания);
- - лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие иммуносупрессивные (стероиды, цитостатики) препараты, ВИЧ- инфицированные).
ЛЕЧЕНИЕ
Известно, что большая часть людей может заболеть нетяжелой формой гриппа, COVID-19 и других острых респираторных вирусных инфекций и способна выздороветь без медицинской помощи. Если Вы заболели, то следует:
- Соблюдать постельный или полупостельный режим; гигиенические правила: частое мытье рук с мылом, «этикет кашля»: прикрывать рот и нос при кашле и чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать помещение.
- Обильное питье (кипяченая вода, слабоминерализованная минеральная вода, морсы клюквенный и брусничный, несладкий чай с лимоном).
- До прихода врача Вы можете применять следующие лекарственные средства:
- - сосудосуживающие средства в виде капель в нос с целью облегчения носового дыхания по мере необходимости;
- - жаропонижающие и обезболивающие препараты, показанные при температуре выше 38,5°C и болевых симптомах с учетом индивидуальной переносимости конкретных препаратов.
ПРОФИЛАКТИКА
Первостепенную роль в профилактике болезней зимой играет иммунитет. Для его укрепления, а также улучшения настроения необходимо принимать аскорбиновую кислоту, витаминные комплексы и иммуностимуляторы, пить травяные чаи, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, хорошо высыпаться.
